Woensdag 09 November 2011 at 10:28 am
Body fit 40+
In het nieuwe jaar starten we - bij voldoende interesse- met lessen Body fit.
Body fit is een les die gericht is op de fitheid van het gehele lichaam. Tijdens deze les trainen we de fitheid van verschillende spiergroepen van het lichaam. We trainen de verschillende spiergroepen door diverse oefeningen die op eigen niveau kunnen worden uitgevoerd. Gedurende het uur verbeteren we de conditie door een combinatie van danspasjes en bewegingen op motiverende muziek. Aan het einde van de het bewegingsuur wordt aandacht gegeven aan de cooling down en het leniger worden van de spieren.
Elke week een uur body fit zorgt voor een fit en gezond lichaam!
Opbouw van de les:
• 15 min. conditie/work out
• 30min spierversterkende oefeningen
• 15 min cooling down en lenigheidsoefeningen.
De les wordt verzorgd door Milan Kamphuis, een sportleider met ruime ervaring in het geven van Body Fit.
Start en tijden: vanaf woensdag 12 januari 2012, 12-13 uur
Kosten: 10 keer 40 euro.
Nb de lessen starten bij een minimaal aantal deelnemers van 8 personen
Woensdag 14 September 2011 at 10:21 am
Stratenvolleybaltoernooi van SV Glimmen
Ook dit jaar vindt in de herfstvakantie het traditionele en gezellige stratenvolleybaltoernooi van SV Glimmen weer plaats.
Het toernooi kan alleen succesvol zijn wanneer er zich weer voldoende teams aanmelden!
De voorrondes vinden plaats op woensdag 19 en donderdag 20 oktober. Per voorronde-avond kunnen er maximaal 6 teams meedoen.
In de finaleronde op vrijdag 21 oktober zullen de beste 3 teams van de woensdag en de beste 3 teams van de donderdag meedoen.
De wedstrijden vinden iedere speelavond plaats tussen 19.00 uur en 22.30 uur.
Per team moeten er minimaal twee vrouwen in het veld staan!
Heb je al eens eerder meegedaan, dan wordt je ook dit jaar vast weer benaderd door de contactpersoon van jouw team. Weet je niet wie de contactpersoon van jouw straat/team is, neem dan contact op met ondergetekende.
Ook nieuwe teams worden nadrukkelijk uitgenodigd zich aan te melden.
De contactpersonen van de straten/teams zorgen er voor dat het team van hun straat, buurt etc. wordt aangemeld bij de stratenvolleybalcommissie . De inschrijving sluit op maandag 3 oktober a.s.
Aanmelding van de teams kan bij Gerard ten Napel:
- schriftelijk: Da Costalaan 7, Haren
- per telefoon: 050-5340990
- per e-mail: (stratenvolleybalglimmen@planet.nl)